सुबह या शाम को योग करना बेहतर है?

शाम के समय योग करने इसके अनेक फायदे शरीर को मिल सकते हैं. सुबह के समय किए गए योगा अभ्यास से जहां आपका शरीर और दिमाग दुरुस्त रहता है तो वहीं, शाम के समय करने से मानसिक सुकून मिलता है और नींद भी अच्छी आती है.